EJERCICIOS PARA LAS MANOS ANTES DE TEJER

Hola, yo soy tejedora, pero por problemas de mis manos, dolor en articulaciones, en ocasiones debo de dejar de hacerlo, así que pues mi médico me envía antiinflamatorios, pero yo por mi parte hago unos ejercicios sencillos que me ayudan a tejer.
Hay días que mis manos amanecen rígidas, por una ostoartitis (OA), es un problema degenerativo articular de las manos, esta enfermedad daña el cartílago, este tejido es firme pero elástico, y evita que los huesos se dañen al rozar uno con otro,  lo malo es cuando se inflama; y se pueden formar,cuando avanza la enfermedad hueso extra como espolones, el chiste es que las  manos se van deformando.
Es más común en mujeres y es hereditaria. Y nuestras manos empiezan a parecerse a los de la bruja de blanca nieves. la recuerdan?

Pues yo hago unos ejercicios sencillos para iniciar a tejer.
1. Abrir y cerrar las manos. unas 10 veces.
2. Estirar las manos lo mas que puedas, hasta que sientas el tirón en la palma de la mano.
3. Entrelazar las manos, y moverlas, Flexionando las muñecas poco a poco.
4.- Imagino que estoy contando y digo 1, 2, 3, 4 , 5 con mis dedos. y de reversa, de 5.4.3.2.1.
con esto quedo bien para iniciar mi tejido.

ESTIRAR TUS MANOS.

ABRIR Y CERRAR LAS MANOS

CONTAR CON LOS DEDOS DEL 1 AL 5

ENTRELAZAR TUS DEDOS

CON TUS MANOS ENLAZADAS MOVER MUÑECAS PARA AMBOS SENTIDOS

MANOS PALMAS ARRIBA Y ESTIRAR DEDOS

 Deseo que estos pequeños consejos te sirvan para seguir tejiendo felizmente.
Dejame tus comentarios.